안녕하세요~ 오늘은 가려움증에 관한 정보를 알려드리려고 합니다.
겨울이 되면 건조하기 때문에 많은 분들이 가려움증을 호소하게 됩니다. 하지만 가려움증으로 인해 피부과만 가면 정말 큰일 납니다.
많은 분들이 가려우면 피부과를 생각하게 됩니다. 신장 기능이 약해지게 되면 가려움증이 발생하게 됩니다.
아래 본문에서 자세히 다뤄보도록 할테니 읽어보시면 도움이 되실 겁니다.
신장 안좋아지면 가려움증 발생
신장은 우리 몸에서 주로 필터 역할을 많이 해줍니다.
신장의 역할
– 소화된 음식이나 약물의 노폐물을 제거
– 체내의 수분과 염분의 양을 조절
– 혈압 조절
– 정상적인 호르몬 균형을 갖도록 도와줌
– 적혈구 형성을 자극하는 호르몬을 분비하고, 빈혈을 예방
이러한 역할을 해주게 되는데, 여기서 신장 기능이 떨어져서 노폐물 제거를 해주지 못하게 된다면 가려움증이 발생하게 됩니다.
가려움증은 노폐물로 인해 발생된 증상 입니다.
혈액 안에서 나트륨과 칼슘, 인과 같은 미네랄을 유지하는데 도움을 주는데 그 균형이 깨지게 되면 노폐물 배출이 원활하게 되지 않고 체내에 쌓이게 되면서 만성 염증이나 부갑상선 기능항진증 등의 증상이 나타납니다.
신장 질환 증상
– 쉽게 지치거나 피로함
– 발뒷꿈치 통증
– 아침과 저녁 2kg 이상 체중 차이
– 소변 볼 때 거품이 발생
– 부기
– 수면장애
– 메스꺼움
– 창백하거나 칙칙한 피부
신장 기능 악화로 인해서 발생되는 증상은 가려움증과 무기력증, 다리부종 등이 나타난다면 큰병원에 가서 진찰을 받아봐야 합니다.
치료시기 놓치면 합병증 유발
신장병은 초기에 특별한 증상이 나타나지 않기 때문에 시기를 놓치는 경우가 많이 있습니다.
현재 증상이 나타났다는 것은 그만큼 많이 안좋아졌다는 것을 몸에서 신호를 보낸 것 입니다.
또, 신장병만 앓는 것이 아닌 심혈관질환과 뇌혈관질환 등 다양한 합병증을 동반하며 이로 인해 사망 할 위험이 높아지며 신장질환이 진행이 될 수록 심장질환 유병률이 증가했습니다.
신장을 관리하는 방법은?
신장은 손상되면 회복이 어렵습니다. 그렇기 때문에 건강 할 때 건강관리를 해야만 합니다.
1. 약물 남용 주의
우리 몸에 약이 들어오면 신장에서는 노폐물을 제거하기 위해 무리를 하게 됩니다.
특히 소염제나 진통제, 해열 효과를 가지고 있는 나프록센, 이부프로펜 등이 이에 속하게 됩니다.
또, 항셍지는 우리 몸 안에 있는 박테리아와 싸우는데 도움을 주지만 자주 먹게 된다면 신장에 안좋은 영향을 끼치게 됩니다.
2. 짠음식과 가공식품 피하기
우리가 먹는 음식을 신장이 다 처리를 하게 됩니다. 이 중 짠음식을 지속적으로 먹게 되면 신장결석에 걸려서 매우 고통스러운 치료를 받아야 할 수가 있습니다.
되도록이면 흰쌀밥보단 잡곡밥 위주로 먹고, 야채와 채소 등의 색깔있는 음식들을 곁들여서 먹는 것이 좋습니다.
3. 자주 물 마시기
물이 체내에 들어가게 되면 영양소를 신장으로 이동시켜주고, 노폐물을 소변 형태로 배설 할 수 있게 도와줍니다.
하지만 이런 물을 마시지 않게 된다면 신장 안에 있는 필터가 고장나게 됩니다. 고장나면 신장결석이 발생하게 됩니다.
물을 자주 마셔주면 몸에 좋으니 습관을 들이시는 것이 좋습니다.
4. 하루 30분 스트레칭하기
우리 삶에 있어서 운동은 꼭! 필요한 습관 중 하나 입니다. 운동은 신장 뿐만 아니라 건강하게 살아가는데 큰 도움을 주게 됩니다.
점심식사 후 앉아있기 보단 주변 공원을 한바퀴 돌거나 계단이 있으면 계단을 오르내리기 등을 습관들이시면 지금보다 훨씬 건강한 삶을 살아가게 되실 겁니다.
5. 술과 담배 끊기
술과 담배 모두 할 경우 건강은 급속도로 안좋아지게 됩니다. 하지만 지금까지 술과 담배를 하셨다면 끊기가 힘듭니다.
하지만 건강하게 오래살기 위해서 술과 담배를 끊어야 합니다.
매일 음주를 하게 될 경우 콩팥 기능 악화 위험도가 2.19배로 높아지게 되고, 매일 하루 한갑씩 15년간 피웠다면 비흡연자 환자에 비해 1.48배, 30년 이상 흡연한 환자는 1.94배로 콩팥 기능 악화 위험도가 증가했습니다.
만성신부전증을 앓고 계신 분이 술과 담배를 끊고, 약물치료와 운동을 꾸준히 함으로 인해서 좋아진 결과가 티비에서 방영이 된 적이 있습니다.
건강하실 때 신장을 잘 관리해서 건강한 삶을 살아가시길 바래봅니다.
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