탄수화물종류

오늘의 주제는 탄수화물 건강의 적인가에 대해 다뤄보려고 합니다. 일반적으로 “탄수화물은 피해라.” 라고 얘기를 합니다. 물론 필요한 영양소이지만 많이 섭취하게 된다면 건강을 해치게 되기 때문에 피하라고 …

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